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Golpe de calor: ¿Cuáles son los síntomas y cómo evitarlo? 🥵🥵

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Ya llegamos a la temporada de mucho calor en México y es muy importante tener a la mano la información relacionada con los golpes de calor.

¿Qué es? ¿cuáles son los síntomas? ¿en qué momento tenemos que ir al médico más cercano? Acá te contamos lo que debes saber al respecto.

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Calor en CDMX (marzo 2023). Foto: Victoria Valtierra-Cuartoscuro.

¿Cuáles son los síntomas de un golpe de calor?

Cuando nos exponemos por mucho tiempo a los rayos directos del sol o a una zona con mucho calor sin agua, llega un momento en que nuestro cuerpo ya no puede controlar la temperatura.

Literalmente la temperatura del cuerpo aumenta rápidamente, el mecanismo de sudoración ya no es suficiente y todo el sistema no puede enfriarse.

Un golpe de calor necesita de tratamiento de urgencia porque puede tener consecuencias muy graves como daños en el cerebro, corazón, riñones, músculos y hasta la muerte.

Entonces… ¿cuáles son los síntomas de un golpe de calor? Mucho ojo porque hay que actuar rápido:

  • Confusión, con dificultad para hablar y un estado mental alterado
  • Piel caliente y seca, o por el contrario, sudoración abundante
  • Temperatura corporal muy alta (por arriba de los 40ºC)
  • Náuseas y vómito
  • Dolor de cabeza
  • Respiración rápida
  • Ritmo cardiaco acelerado
  • Convulsiones en casos más graves
  • Pérdida del conocimiento
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Foto: Cuartoscuro // Segunda onda de calor llega a México.

Si una persona que estuvo expuesta mucho tiempo al sol tiene estos síntomas, es fundamental llamar a emergencias de inmediato o trasladarlo para recibir atención médica lo más rápido posible.

Sin embargo, hay ciertas acciones de primeros auxilios que podemos llevar a cabo para ayudar en lo que lo revisa un médico.

  • Mueve a la persona a la sombra o a un ambiente cerrado, más fresco
  • Quítale el exceso de ropa
  • Hay que enfriarla lo más rápido posible con trapos húmedos sobre la piel, un poco de agua fría sobre la piel, que tome mucha agua, etc.
  • Coloca los paños húmedos en la cabeza, axilas e ingle.
  • Pon un ventilador, si es posible, cerca de la persona para que circule el aire

Las personas que son más vulnerables a un golpe de calor son los adultos mayores, los niños y bebés, personas con presión arterial alta y aquellos que trabajan en un ambiente caluroso.

¿Qué podemos hacer para evitar un golpe de calor? La principal recomendación es que cuando hay altas temperaturas evitemos salir a la calle en la medida de lo posible.

De igual forma, usa sombrero, sombrillas, lentes de sol, ropa ligera, toma mucha agua y ponte bloqueador. Evita a toda costa el consumo de bebidas alcohólicas, con cafeína o azucaradas porque provocan la pérdida de líquidos.

Preparen los sueros porque viene una segunda ola de calor en México: CDMX espera temperaturas de hasta 35 °C
Foto: FOX

Y a prepararnos que en 2025 se prevén entre 3 o 4 olas de calor, manteniendo a México en el promedio anual.

#CDMX

POLICÍAS DE LA SSC DETUVIERON A DOS PERSONAS POSIBLEMENTE RELACIONADAS EN UN EVENTO DE DISPAROS DE ARMA DE FUEGO HACIA UNA TAQUERÍA, DONDE CINCO PERSONAS RESULTARON LESIONADAS, EN LA ALCALDÍA ÁLVARO OBREGÓN

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Tras ser alertados de un reporte de disparos en calles de la colonia La Angostura, en la alcaldía Álvaro Obregón, oficiales de la Secretaría de Seguridad Ciudadana (SSC) de la Ciudad de México, detuvieron a dos jóvenes, uno de ellos menor de edad, señalados como posibles responsables de participar en las agresiones, tras lo cual cinco personas que se encontraban al interior de una taquería resultaron lesionadas.

Los hechos ocurrieron mientras los uniformados realizaban funciones de vigilancia en dicha colonia, cuando los monitoristas del Centro de Comando y Control (C2) Poniente, les solicitaron acudir a un establecimiento ubicado sobre la avenida Los Tanques y la calle Río Grijalva, donde reportaron a varios sujetos realizaban detonaciones.

Al arribar al sitio, observaron al interior de una taquería a tres personas con visibles manchas hemáticas en el cuerpo, por lo que de inmediato solicitaron los servicios de emergencia. Paramédicos que llegaron al apoyo, atendieron y diagnosticaron a una mujer de 40 años edad, con una herida de bala en la pierna derecha y el rostro, así como a dos hombres, uno de 47 años con una lesión en el brazo derecho y otro de 42 años de edad con lesión en el abdomen, por lo que los trasladaron a un hospital para su atención médica especializada.

Cabe mencionar que, al mismo tiempo, un joven de 19 años de edad que tenía una lesión en la pierna izquierda y otro hombre de 26 años con una herida en el costado izquierdo del abdomen, fueron llevados por sus familiares a otro nosocomio para su pronta atención médica.

En tanto, los operadores C2 Poniente analizaron las cámaras de seguridad ubicadas en la zona, en las que se observaron el paso de dos motocicletas, cuyos tripulantes dispararon hacia el interior del establecimiento, por lo que algunos de los comensales repelieron la agresión y otros se resguardaron.

Tras dar seguimiento a la ruta de escape de los probables responsables que viajaban a bordo de motocicletas, los monitoristas ubicaron en las calles Glaciar y San Pablo, de la colonia Olivar de los Padres, en la misma alcaldía, una de las unidades color negro a la que interceptaron y detuvieron a sus tripulantes, dos jóvenes de 19 y 16 años de edad, quienes fueron informados de sus derechos constitucionales y los pusieron a disposición del agente del Ministerio Público correspondiente, quien definirá su situación jurídica y continuará con las investigaciones del caso.

Cabe señalar que las indagatorias continúan con el seguimiento virtual, para identificar y detener a todos los involucrados, en coordinación con las autoridades ministeriales.

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#Nacional

Calor extremo y viento fuerte: El pronóstico del clima que pondrá en jaque a la CDMX

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¡Prepara el ventilador! México entra en fase crítica por nueva onda de calor este fin de semana

Si pensabas que el clima te daría un respiro, piénsalo dos veces. La Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil ha emitido una alerta nacional: a partir de este sábado 25 de abril de 2026, una nueva onda de calor se instalará sobre el territorio mexicano, trayendo consigo temperaturas que pondrán a prueba la resistencia de todos. Esta condición climática se extenderá, por lo menos, hasta el 30 de abril, convirtiendo la celebración del Día del Niño en una de las más calurosas de los últimos años.

Ni guardes el ventilador: se acerca una nueva onda de calor en México

¿Qué esperar de este fenómeno? No se trata solo de “sentir calor”. Las autoridades advierten sobre una combinación de factores que pueden ser peligrosos para la salud:

  • Temperaturas máximas: Se esperan registros constantes de entre 25 y 35 grados centígrados en la CDMX, con cifras aún más elevadas en los estados del norte y las costas.

  • Radiación UV extrema: Se pronostica un índice de radiación ultravioleta muy elevado, lo que significa que el daño a la piel puede ocurrir en cuestión de minutos sin la protección adecuada.

  • Efecto de viento y sequedad: Aunque se espera un cielo parcialmente nublado, las rachas de viento fuerte podrían generar tolvaneras en zonas abiertas y aumentar la sensación de sofoco.

Recomendaciones oficiales Ante este panorama, Protección Civil hace un llamado urgente a no esperar a sentir sed para hidratarse. Se recomienda el uso de ropa de colores claros (que reflejan la luz solar en lugar de absorberla), el uso estricto de bloqueador solar cada 4 horas y evitar realizar actividades físicas intensas al aire libre durante las horas pico de radiación.

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#Nacional

Operación Internacional: México, EE. UU. y Argentina logran la captura del zar del contrabando de combustible

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5 accidentes y crisis que ha tenido la Marina en 2025

Cae en Argentina el contralmirante Fernando Farías, presunto cerebro del “huachicol fiscal” en la Marina

Tras meses de seguimiento internacional, la red criminal conocida como “Los Primos” ha recibido un golpe demoledor. En una operación coordinada entre México, Estados Unidos y Argentina, fue detenido el contralmirante retirado Fernando Farías, señalado como el presunto líder de un sofisticado esquema de contrabando de combustible que operaba desde las entrañas del gobierno mexicano. Farías fue interceptado tras ingresar a Argentina con un pasaporte falso proveniente de Colombia, activando de inmediato la alerta roja de la Interpol.

El esquema delictivo y los nexos familiares El caso de Fernando Farías no es un hecho aislado, sino que revela una red de influencias profundamente arraigada. Es hermano del vicealmirante Manuel Roberto —detenido en 2025— y sobrino político del exsecretario de la Marina, Rafael Ojeda. La red “Los Primos” se especializaba en el huachicol fiscal, un método de contrabando que ingresa combustible al país evadiendo impuestos y utilizando la infraestructura de la Semar para facilitar el tráfico ilegal de hidrocarburos.

Huachicol fiscal: Detienen al contralmirante Fernando Farias en Argentina

Cargos y extradición Además de los delitos de crimen organizado y robo de combustibles, las autoridades argentinas confirmaron que Farías enfrenta cargos por intento de homicidio contra funcionarios públicos en México. La ministra de Seguridad de Argentina, Alejandra Oliva, destacó la peligrosidad del detenido, quien ahora espera el inicio de su proceso de extradición. Este arresto representa una victoria clave para el actual gobierno en su lucha contra la corrupción dentro de las fuerzas armadas y el saneamiento de las aduanas y puertos del país.

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